Применений эхинацеи узколистной (Echinacea angustifolia) в спорте

Растение, которое, как считают, предоставляет стимулирующую действие на иммунную систему. Эхинацею узколистную в основном принимают при первых признаках простуды. Некоторые, но совсем не все, исследования обнаружили, что эхинацея узколистная теоретически способна повысить сопротивляемость простудным заболеванием, а в случае болезни ускорить процесс выздоровления. Такое свойство может оказаться очень полезным для спортсменов, поскольку больные или испытывающие недомогания спортсмены неминуемо показывают хуже результаты. В данных обстоятельствах следует принимать приблизительно 300 миллиграмм экстракта эхинацеи узколистной три разы в день. Пусть эхинацея не оказывает позитивного влияния на результаты и , но она предотвращает их ухудшение, как о том свидетельствует следующее исследование.

Четырнадцать спортсменов-троеборцев ежедневно принимали по 8 миллилитров настойки эхинацеи узколистной в течении 28 дней, что позволило им не подхватить респираторное заболевание, такое обычное для данного вида спорта (A. Berg, 1998). В группе, которая принимала плацебо, заболели 4 из 13 спортсменов. Количество дней, когда невозможно проводить тренировку по состоянию здоровья, также благодаря этому растению сократилось к нулю. А в группе той, которая получала плацебо, каждый спортсмен пропустил по состоянию здоровья в среднем два дня тренировок.

Статья взята из книги "Пищевые добавки для тех, которые занимаются спортом"

Авторы - Фредерик Делавье и Мишель Гундиль